Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Почему девушкам стоит уделять внимание тренировкам грудных мышц
Как же накачать грудь, могут ли отдельные упражнения увеличить её и придать желаемой формы? Для того чтоб получить четкий ответ на заданный вопрос, необходимо сначала разобраться, что собой представляет женская грудь.
Эффективная тренировка для развития шейных мышц
Многие спортсмены во время тренировок не акцентируют внимание на развитие мышц шеи. А как раз мускулатура шеи играет далеко не самую последнюю роль в занятиях спортом.
Гантели – это отличный способ держать себя в хорошей форме
Красивое и рельефное тело, а также крепкое здоровье – результат, к которому стремятся все, кто решил заняться спортом. Если у вас по тем или иным причинам не получается регулярно посещать спортзал, вы можете успешно проводить тренировки и в домашних условиях, имея в своем арсенале лишь гантели.
Эспандер: виды и примеры построения тренировок
Кто из нас не знает, что такое эспандер. Это спортивное снаряжение достаточно компактное и не занимает много места, его всегда можно взять с собой в дорогу и с его помощью можно хорошо разнообразить свои тренировки.
Становая тяга: советы новичкам и разновидности упражнения
Становая тяга – базовое упражнение, которое способно задействовать множество мышечных групп одновременно. Выполнять её могут и новички, и более опытные спортсмены, развивая мускулатуру ног и спины и плеч, а также увеличивая силу и выносливость.
Осваиваем различные техники подтягивания
Современному человеку очень тяжело обойтись без физической активности. Даже самые простые и незамысловатые упражнения с собственным весом помогут поддержать себя в хорошей форме.
5 упражнений, которые отлично прокачают икроножные мышцы
Голень – часть тела, создающая целостный образ сексуальных женских ног. Обладательницы стройных и привлекательных ног могут позволить себе надевать короткие и облегающие юбки или платья и смотреться в них просто превосходно.
Базовая программа тренировок для девушек в тренажёрном зале
Держать себя в отличной форме не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Иногда даже диет бывает недостаточно. Обязательным условием для формирования идеальной фигуры является спорт.
Упражнение «Вакуум» сделает живот подтянутым, а талию - тонкой
Уменьшить талию, сделать живот подтянутым и привлекательным поможет упражнение «Вакуум». Оно направлено на повышение тонуса поперечных мышц живота и отлично стимулирует работу внутренних органов.
Подробно о том, как накачать мышцы предплечья
Развивать мускулатуру предплечья точно так же важно, как и все остальные мышечные группы. Таким образом, тело будет пропорционально накачано и выглядеть привлекательно.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
